轻断食是一种有用的减肥景观包头市祥达汽车股份有限公司，通过截至饮食时刻，匡助身段插足燃脂状况。底下是一份浅显易行的七天轻断食食谱，助你一周瘦10斤。

**第一天：** 早餐喝一杯温水，午餐吃一份鸡胸肉沙拉，晚餐吃清蒸鱼和蔬菜。全天保抓饮水阔气。

**第二天：** 早餐罗致全麦面包和鸡蛋，午餐吃豆腐汤和绿叶菜，晚餐以西兰花和南瓜为主。

**第三天：** 早餐喝无糖豆乳，午餐吃糙米饭搭配炒青菜，晚餐吃番茄牛腩汤。

**第四天：** 早餐吃生果和坚果，午餐吃藜麦蔬菜碗，包头市祥达汽车股份有限公司晚餐吃烤鸡腿和凉拌黄瓜。

**第五天：** 早餐罗致燕麦粥，午餐吃牛肉炒时蔬，晚餐吃紫薯和绿豆汤。

**第六天：** 早餐吃水煮蛋和蔬菜汁，午餐吃三文鱼沙拉，晚餐吃冬瓜排骨汤。

**第七天：** 早餐吃全麦吐司和牛油果，午餐吃豆腐海带汤，晚餐吃红薯和蒸南瓜。

坚抓七天轻断食，合营适量畅通，可有用加快吐旧容新包头市祥达汽车股份有限公司，减少脂肪堆积。谨防保抓考究作息，幸免熬夜，智商达到最好松手。